Статьи

…Склонность к застреванию в проблемных ситуациях, переживаниях, невысказанных обидах, невыраженном гневе – это неизбежное следствие привычного обращения с эмоциями в соответствии с кодексом «приличного» поведения, принятым в обществе. Основные постулаты – быть сильным, сдержанным, стойким, невозмутимым, и даже новомодное – спокойным и «центрированным» – не способствуют тому, чтобы мы могли открыто и свободно выражать себя и даже опознавать чувства, возникающие в нас в тот или иной момент времени. Весь процесс социализации – включения ребенка в общество – направлен на то, чтобы сделать из него хорошо управляемый и предсказуемый механизм, эффективно работающий отведенное ему число лет, пока на смену ему не придет еще более совершенное и отлаженное человеческое устройство. Все то, что составляет сок и уникальность индивидуума – спонтанность, живость, творчество, непосредственность, игривость – жестко подавляется еще на ранних этапах развития, заменяясь ценностями, имеющими больший общественный вес: разумностью, ответственностью, серьезностью, логичностью, надежностью. Не отрицая важности последних для поддержания нормального функционирования общества, лишь хотелось бы подчеркнуть ту цену, который каждый из нас платит за успешное взращивание внутри себя этих социально одобренных качеств.

Индийский мистик Ошо назвал медитацию «единственным лекарством». От какой болезни лечит это лекарство? Подходит ли оно нашим современницам? Каждая ли из нас способна медитировать? Книжные ответы на эти вопросы врядли нас удовлетворят – остается один путь: пробовать самим. «Теперь сядьте в позу лотоса, закройте глаза и погрузитесь в тишину…» Я отчаянно пытаюсь четко выполнить инструкцию бархатного голоса, звучащего из наушников, но снова и снова на последнем пункте вместо обещанной безмятежности мою голову начинают раздирать мысли о ворохе оставленных без ответа мейлов, завтрашнем визите в налоговую и нахамившей мне только что продавщице в магазине…

Почему мы грустим, впадаем в панику, переживаем депрессию, теряем энергию и вкус к жизни? Наш ум может найти массу причин для этих негативных состояний — от перемены погоды, повышения цен и потери работы до ПМС* и пресловутого «встал не с той ноги». Но являются ли эти неприятные события реальными причинами наших треволнений? Или они лишь триггеры, которые запускают некие процессы внутри нашей системы ТЕЛО-УМ, что уже в свою очередь приводит к изменениям на уровне эмоций? Если это так, то появляется надежда обмануть программу и не проваливаться в эмоциональную яму при наступлении не самых лучших времен…

Свами Вит Мано — признанный специалист медитативных практик, последователь знаменитого просветленного мастера Ошо. Он находился рядом с гуру на протяжении последних 12 лет его жизни. В настоящее время Вит Мано руководит несколькими проектами в международном медитационном центре в индийском городке Пуне, куда ежегодно в поисках душевной гармонии съезжаются тысячи людей со всей планеты. Также он известен своими новаторскими методами целительства. Представители традиционной медицины относятся к его методам скептически. Однако наш герой на все нападки оппонентов отвечает философски: доктор лечит лишь тело, хотя источники многих проблем в душе. Вит Мано живет на чемоданах — ездит из страны в страну, с семинара на семинар. С недавних пор он каждое лето организует в России свои знаменитые «медитационные лагеря» — на Урале, Алтае, Байкале. Общение с журналистами не входит в его планы. Однако «Итогам» Вит Мано дать интервью согласился.

— Как вы обычно себя представляете? Расскажите о себе. Я представляю себя просто — Мано )) В молодости я видел несколько вещей, которые мне не нравились. К примеру я видел, что мои родители курят, а в школе я узнал, что это опасно. И когда мне был 21 год, мой отец умер от рака. И в юности у меня была очень серьёзная травма, которая давала боль в спине, пояснице. Мне пришлось потратить много лет, чтобы найти правильных людей чтобы они могли правильно исцелить это. И мне стало интересно как можно исцелять. Чем больше я учился, тем больше навыков получал и тем сильнее я становился. У меня получалось помогать людям бросать курить, пить и прекратить делать другие вредные для здоровья вещи. И я сам разработал много разных техник. Например техники гравитации по работе с позвоночником. На сегодня, я считаю, что это самая быстрая и самая лёгкая техника в мире, в некоторых случаях самая эффективная. Я разрабатывал их так, что бы члены семьи могли помогать друг другу. И эти техники могут помочь справиться со многими заболеваниями. Иногда конечно требуется более продвинутое лечение. Но часто очень простые и доступные методы могут помочь решить многие проблемы со здоровьем. — Какие у вас приоритеты в жизни?

Мы учимся подавлять эмоции очень рано — ещё до того, как учимся ходить Воспитание и жизнь в обществе держатся на умелой системе подавления ярких и сильных переживаний: гнева, страсти, боли, любви, сексуальности, ярости, отчаяния…. Хроническое подавление эмоций опасно для вашей жизни! Список ниже лишь небольшая памятка: если вы найдёте у себя или у ваших любимых один или несколько симптомов, не отчаивайтесь. Примите это как сигнал к тому, что пора начать глубокую работу над собой. Признаки подавления эмоций и скрытого стресса (могут проявляться как одиночный симптом или в комплексе): Раздражительность Тревожность Беспокойство о других Страхи, фобии Панические атаки Стеснительность Перепады настроения Пассивная агрессия Вспышки гнева Равнодушие, бесчувственность Жестокость (к детям, животным) Экстремальные виды спорта Фетишизм Самокритика и самобичевание Сарказм, цинизм, пошлость Жадность Лживость Опоздания Недоверчивость, подозрительность Нарушения внимания Трудность фокусироваться на главном Частые ошибки Плаксивость, грусть, печаль Обидчивость Сниженный фон настроения Конфликты Бытовая тупость Болтливость, суетливость Контроль Апатия, усталость Скука Неспособность найти себя Избегание ответственности Стагнация в работе Бросание дел незавершёнными Трудности в построении отношений Чувство одиночества Алкоголь даже в малых дозах, курение, наркотики и другие зависимости Тяга к сладкому и мучному Переедание, лишний вес Плохой сон Страшные сны, кошмары Бруксизм Ком в горле Писклявый голос Сниженное либидо Запах тела и пота Травматизм, аварии Множественные пластические операции Депрессия Расстройства психики Анорексия, булимия Гормональные сбои Частые инфекции, воспаления Ипохондрия Холодные руки и ноги, мерзлявость Аутоиммунные заболевания: диабет, псориаз, артроз, проблемы с щитовидкой, раздражённый кишечник, рассеянный склероз и другие Кисты и опухоли Онкология Мысли о суициде или попытки самоубийства Что с этим делать в дополнение к обязательной медицинской диагностике и консультациям с врачами? Динамическая медитация и активные медитации Ошо, катарсические практики, работа с телом и эмоциями + бег, массаж, коррекция питания. Будьте здоровы!

Вопрос к Ошо: «У меня всегда на душе неспокойно. Внутри меня все еще есть гнев, который я не понимаю. Что-то говорит мне молчи, заткнись, но мне трудно слушать этот голос внутри меня, который говорит молчать. Я боюсь его». Ошо: «Просто больше не подавляй гнев. Чтобы не осталось внутри, это нужно выразить вовне, потому что это единственный способ по-настоящему успокоиться. Ты можешь утихомирить себя, но такое спокойствие рано и поздно снова будет нарушено, потому что под ним все еще кипит гнев и ждет своего часа. Это как сидеть на вулкане. Кажется, что все спокойно, когда вулкан неактивен, но внутри он готовится к извержению. Часть гнева вышла, часть осталась внутри…но гнев, который вышел, был поверхностным. Тот гнев, который нужно, чтобы он вышел, находится намного глубже. Поэтому так трудно познать его. Одна часть гнева понятна, потому что она реагирует на определенных людей, ситуации. Ты можешь понять, почему ты сердишься; это «почему» — ясное, четкое. Но когда этот слой, этот поверхностный слой выброшен, тогда вдруг ты входишь в тот гнев, который не относится к внешнему миру, который просто часть тебя. Никто тебя не обижал, на самом деле нет причин для гнева, но он есть. И становится очень трудно понять это, потому что ты не можешь найти причину гнева вовне. Теперь это что-то, что внутри тебя, что принадлежит только тебе. Гнев выпущен на волю. Нас учили, что гнев проявляется только в определенной стрессовой ситуации. Но это не так. Мы родились с гневом, он часть нас. В определенных ситуациях он проявляется; в других ситуациях он не проявляется, но он есть. Таким образом, сначала надо выплеснуть поверхностный гнев, a затем идти внутрь в тот источник гнева, который не имеет отношение к кому-либо… в тот гнев, с которым мы родились. Этот гнев ни на кого не направлен, и в этом проблема его понимания. Но нет необходимости понимать его. Просто избавься от него, не отрываясь на ком-то из знакомых, а  направь его на подушку, на небо, на бога, на меня. Смысл в том, чтобы выплеснуть его.   Из-за того, что гнев не направлен на кого-то конкретно, он кажется абсурдным. Ты не знаешь, где его выплескивать, как его выплескивать, на кого. Если ты выльешь его на кого-то, возникнет чувство вины, потому что тот другой вообще не связан с твоим гневом. В этом кроется какая-то загадка, и это сильно тебя беспокоит.  И такое происходит с каждой эмоцией. Есть часть любви, которая направлена на кого-то. Но если ты пойдешь глубже, однажды ты найдешь источник любви, который ни с чем не связан. Эта любовь ни на кого не направлена; она просто есть там внутри. Эта касается всех чувств. У всего есть две стороны. Одна, бессознательна, самая глубокая часть, просто всегда с тобой, а поверхностная – это функционирование этого глубинного уровня в отношениях. Люди, которые остаются поверхностными, всегда забывают свои внутренние богатства. Когда ты выплескиваешь внутренний гнев, ты встречаешься лицом к лицу с внутренней любовью, внутренним состраданием. Мусор выброшен, ты можешь подойти к своему чистейшему внутреннему золоту. Поэтому прими это как должное: не пытайся понять это. Это одна из основных проблем, с которой столкнулся запад, современный ум: он все пытается понять…а жизнь в основном ...