Tag Archives: открытие эмоций

19 января, в Пятницу, в 20:30 AUM МЕДИТАЦИЯ в Федерации йоги на Динамо!!!

ВНИМАНИЕ! ТЕПЕРЬ ДВА РАЗА В НЕДЕЛЮ ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ И ПЯТНИЦАМ!!!
ВНИМАНИЕ! ОТМЕНА 1 января 2017!

Медитация AUM (с англ. Awareness-Undertanding-Meditation Осознанность-Понимание-Медитация) — интенсивный, энергичный, захватывающий процесс, созданный любимым учеником Ошо Верешем (Veeresh).

Он длится 2,5 часа, в течение которых вы проходите 14 разных стадий и разных эмоциональных состояний. Это дает возможность глубоко погрузиться в себя и затронуть дремлющие пласты энергии, ждущие своего часа, чтобы раскрыться и придать вашей жизни новые краски и вдохновение.

AUM — социальная медитация, где вы активно взаимодействуете с другими людьми. Это делает процесс невероятно увлекательным, спонтанным и исцеляющим.

Кому это нужно? Возможно, вам! Особенно,
если вы последнее время:

  • ощущаете упадок сил, скуку, раздражение или депрессию
  • целыми днями сидите в офисе и замкнулись в круге «работа-дом-работа»
  • потеряли интерес к сексу и чувственным удовольствиям
  • курите, переедаете, налегаете на сладости
  • опасаетесь открыто выражать свои чувства
  • разучились плакать, смеяться и танцевать
  • избегаете близости и страдаете от одиночества

то вам срочно нужно к нам!!!

Если вы еще ни разу не были на АУМе, рискните, и домой вы вернетесь другим!

Научная база:
В основе всех медитаций, созданных в подходе Ошо, лежит глубинное понимание связи между способностью человека выражать эмоции и его психическим и физическим здоровьем, а также его потенциалом к любви и творчеству. Главная цель активных медитаций Ошо — очищение нашего бессознательного от массы подавленных эмоций, накопленных годами: страх, боль, гнев, отчаяние, разочарование, ревность, стыд, вина, сожаление, печаль, неуверенность в себе и других. Оставаясь нетронутыми, эти слои эмоций отравляют вашу энергетическую систему, создавая блоки, через которые энергия перестает течь. Рано или поздно это приводит к хроническим болезням и дряхлению. Уже научно доказана связь между заблокированными эмоциями и аутоиммунными заболеваниями, болезнями суставов, сердца, печени, горла, психическими расстройствами (анорексия и булимия, маниакально-депрессивный психоз, шизофрения, эпилепсия, депрессия и проч).

Активные медитации Ошо подходят абсолютно любому человеку, не важно, сколько вам лет, какой у вас вес, пол или вероисповедание. Даже один раз попробовав, вы ощутите мощный прилив сил и энергии, всплеск вдохновения, позитива и радости. Регулярная практика медитаций Ошо помогает выйти из эмоционального кризиса и депрессии, избавиться от зависимостей (курение, алкоголь, наркотики и проч), исцелить фобии. По статистике люди, практикующие активные медитации Ошо, гораздо реже болеют, не страдают резкими перепадами настроения, они обычно легко достигают больших успехов в работе и наслаждаются счастливой личной жизнью.

ВАЖНО!!! УДОБНАЯ ЛЕГКАЯ ОДЕЖДА (футболка, шорты) + запасная футболка приветствуется (БУДЕТ ЖАРКО!)

Вход 800 руб одно занятие!
Тел +7-495-2320161, +7-916-0702711, +7-926-2198605

КОГДА ВЕДЕТ ВИТ МАНО СТОИМОСТЬ 1600 РУБ ПО ПРЕДОПЛАТЕ, 1900 В ДЕНЬ СЕМИНАРА! ПРЕДОПЛАТУ ВНОСИТЬ В КАССУ ФЕДЕРАЦИИ ЙОГИ НА ДИНАМО или на карту СБ (смс с запросом номера карты отправьте на номер +7-926-2198605)

Место: Зал Федерации Йоги, м. Динамо/Беговая, Ленинградский проспект, д.31а, стр.1, БЦ «МОНАРХ».Как нас найти:
если вы приедете на метро —
вам нужно выйти из последнего вагона из центра, после того как выйдите в город, посмотрите налево,
на другой стороне Ленинградского проспекта увидите башню, перейдите дорогу по подземному переходу и идите в сторону башни. Это и есть ТЦ «Монарх». Подойдя к зданию пройдите первый вход мимо, далее пройдите мойку, обогните здание и увидите вход в торговый центр, после входа идите прямо, пока не упретесь в стеклянный лифт, подниметесь на нем на 3й этаж.

5-8 мая 2018 тренинг с Вит Мано в Подмосковье «ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СВОБОДА: как трансформировать гнев, страх и боль в любовь, экстаз и творчество». Практический курс

По окончании 4 дней курса выдаётся сертификат участия в тренинге!
Внимание! Данный курс подходит для всех желающих, а не только терапевтов и целителей!
Во время семинара у вас будет возможность получить индивидуальные консультации у Вит Мано!

Место проведения: пансонат ВОРОБЬИ (70 км, Калужское шоссе)
Заезд 4 мая после 17:00

Время проведения:
5 мая с 10 до 20
6 мая с 7 до 18
7 мая с 7 до 18
8 мая с 7 до 17

День 1-й «Работа с чакрами»

Осознаём мы это или нет, у каждого из нас в теле есть 7 энергетических центров, их называют чакрами. Свободное течение энергии в каждой из них отвечает за наше ощущение благополучия, радости и свободы. Если чакра «закрыта» в результате травматичного эмоционального опыта в прошлом, стресса или болезни, то мы ощущаем тревогу, беспокойство и напряжение, что впоследствии ведёт к болезням, зависимостям и депрессии. На семинаре вас ждёт множество техник от Вит Мано, помогающих открыть энергию каждой из семи чакр и вернуть себе ощущение гармонии и любви.
В программе семинара:
Диагностика состояния чакр.
Обнаружение блоков и застоя энергии в одной или нескольких чакрах.
Понимание связи болезней и зависимостей с блокировкой энергии в чакрах.
Практические упражнения, направленные на освобождение энергетических центров.
Навыки работы с людьми по гармонизации чакр: как помочь своим близким избавиться от болезней, зависимостей или депрессии.
День 2-й «Как защититься от негативной энергии»

Актуальный вопрос в сегодняшнем мире: «Правда ли, что идёт вселенская борьба тьмы и света, и кто в ней победит?» На этом семинаре Вит Мано делится своим опытом проживания светлых и тёмных сторон жизни и даёт ключи к выходу из «негативных» состояний.
На вечере вы узнаете:
Как мыслить всегда позитивно.
Что делать, если на вас навели порчу или сглаз.
Можно ли выражать отрицательные эмоции, не вредя окружающему миру.
Как поступить, если на вас напала депрессия, злость, апатия, чувство безысходности.
Что делать, если вас никто не любит.
Кармический долг — как узнать, что ты рассчитался по нему.
Как избавиться от вредных привычек и зависимостей и помочь своим близким.
Венец безбрачия — что это на самом деле.
Имеет ли силу молитва, служение, целибат, обет молчания.
Как очистить пространство от вредных энергий и окружить себя светом и любовью.
День 3-й «От страха и тревоги к любви и самореализации»

Как избавиться от страха и беспокойства?
Как убрать все препятствия и барьеры на пути к успеху и процветанию?
Какова природа страха?
Как полностью реализовать свой потенциал?
Как работать с фобиями?
Как найти партнёра, который будет разделять ваши интересы, и способствовать вашему росту?
Вы найдёте ответы на эти и многие другие вопросы, связанные с избавлением от любых страхов, достижением благополучия, успеха в делах и в любви. В эти три насыщенных дня вы освоите множество техник и упражнений, которые помогут открыть вашу внутреннюю энергию и медитацию. Используя эти практики в своей повседневной жизни, вы сможете дышать полной грудью без страха и беспокойства, привлекать к себе деньги, успех, любовь.
День 4-й «Навыки работы с людьми как Ошо-терапевта»

Как понять, какой энергетический блок у другого человека?
Как провести индивидуальную консультацию?
Как помочь разным типам людей?
Как работать с фобиями, зависимостями, депрессией?
Как составить и провести курс «Эмоциональная свобода»?
Как использовать медитации Ошо в работе с людьми?
Техники и методы, преподаваемые Вит Мано, помогут вам в вашей работе в качестве терапевта, целителя, ведущего тренингов и медитаций. Вы научитесь проводить как индивидуальные сессии, так и работать с небольшими группами людей. После семинара Вит Мано рекомендует начать сразу практиковать полученные навыки с близкими, друзьями и знакомыми.

Стоимость проживания в двухместном номере — 2 2500 рублей в сутки с трёхразовым питанием, 3000–3700 рублей в одноместном номере.
Бронирование строго через организаторов. Для бронирования участия в тренинге требуется предоплата в размере стоимости 4 суток проживания переводом на карту СБ.
Стоимость участия в группе без проживания:
При оплате до 1 ноября 2017 г. — 250 €.
При оплате до 1 февраля 2018 г. — 275 €.
При оплате до 1 марта 2018 г. — 300 €.
При оплате до 1 апреля 2018 г. —
325 €.
При оплате до 1 мая 2018 г. — 350 €
далее 375 €.
Возврат предоплаты: если за 140–60 дней до начала, то полный возврат минус 3000 рублей — орг. сбор; если за 60–20 дней, то возврат минус 6000 рублей; менее 20 дней до начала семинара сумма не возвращается.
Скидки
Возможны скидки для групп!
Дополнительная информация
Для углубления эффекта курса Вит Мано вы можете поехать в Международный медитационный курорт Ошо в Пуне, Индия и пройти там ряд курсов и тренингв, в частности, курс для ведущих медитаций Ошо.
Если у вас есть другие вопросы к ведущему, то вы можете заранее написать его на бумаге и передать Вит Мано в начале тренинга. Будьте готовы к активным практикам — привозите удобную одежду!
ЖДЕМ ВАС НА ТРЕНИНГЕ!

 

Динамическая медитация Ошо — шаг к трансформации!

автор Уша Шанти (Дарья Смирнова)

Склонность к застреванию в проблемных ситуациях, переживаниях, невысказанных обидах, невыраженном гневе – это неизбежное следствие привычного обращения с эмоциями в соответствии с кодексом «приличного» поведения, принятым в обществе. Основные постулаты – быть сильным, сдержанным, стойким, невозмутимым, и даже новомодное – спокойным и «центрированным» – не способствуют тому, чтобы мы могли открыто и свободно выражать себя и даже опознавать чувства, возникающие в нас в тот или иной момент времени.

Весь процесс социализации – включения ребенка в общество – направлен на то, чтобы сделать из него хорошо управляемый и предсказуемый механизм, эффективно работающий отведенное ему число лет, пока на смену ему не придет еще более совершенное и отлаженное человеческое устройство. Все то, что составляет сок и уникальность индивидуума – спонтанность, живость, творчество, непосредственность, игривость – жестко подавляется еще на ранних этапах развития, заменяясь ценностями, имеющими больший общественный вес: разумностью, ответственностью, серьезностью, логичностью, надежностью. Не отрицая важности последних для поддержания нормального функционирования общества, лишь хотелось бы подчеркнуть ту цену, который каждый из нас платит за успешное взращивание внутри себя этих социально одобренных качеств.

Разумеется, существует масса способов, позволяющих нам довольно успешно компенсировать – а вернее, не замечать – медленное, но верное умирание нашей неповторимой природной индивидуальности. Из наиболее популярных – шоппинг, регулярные «выходы» в бар с коллегами, увлечение диетами и пластическими операциями, бесконечные поездки на лыжные и морские курорты и постоянная смена увлечений от изучения богословия до курсов стриптиза. Здесь мы даже не говорим о таких общественно порицаемых блокираторах сознания, как алкоголь, сигареты или неуемный секс – на них уже давно поставлено клеймо социально опасных. Зависимых от них личностей неравнодушные родственники и знакомые с большим или меньшим успехом переделывают в добропорядочных семьянинов и садоводов-любителей. Другой вопрос, что любые из этих способов остаются поверхностными и временными, никоим образом не затрагивая существа проблемы – подавление человеком собственной жизненной энергии ради соответствия ожиданиям и чаяниям других людей.

«Наша цивилизация научила подавлять, удерживать пережитое внутри себя так, что весь мусор попадает в подсознание и становится неотъемлемой частью души, создавая большой беспорядок внутри существа», — сказал просветленный мистик Ошо еще в начале 70-х гг прошлого столетия. Примерно в то же время он создал уникальный метод Динамической медитации, суть которой как раз и состоит в том, чтобы выкинуть из нашей системы «тела-ума» горы накопленного мусора и снова вернуть себе интенсивное и полное ощущение Жизни.
Динамическая медитация в корне разрушает наше привычное представление о медитации как тихом сидении в позе лотоса с выражением святости на лице. Даже самая неуемная фантазия с трудом может вообразить медитирующих, занятых какой-либо более интенсивной активностью, чем пропевание мантр или легкое раскачивание на месте в глубоком трансе.

Метод Ошо – это метод осознанного безумия, где используется напряжение всего тела для создания ситуации, приглашающей медитацию. Тому есть вполне научное объяснение: если мы хотим достичь полного расслабления, необходимо сначала создать в теле поле высокого напряжения. Тогда следующий шаг происходит автоматически: спонтанно и безо всякого усилия возникает тишина. «Первые три стадии этой техники выполняются для того, чтобы достичь высшей точки напряжения на всех уровнях вашего существа… Если в них вы участвовали тотально, полно, ничего не удерживая, тогда на четвертой стадии вы автоматически глубоко расслабитесь».

Для новичков может показаться невероятно сложным привести себя в состояние столь высоких вибраций, ведь в обычной жизни мы редко осознанно практикуем принцип расслабления через предельное напряжение. Недаром Динамическую медитацию всегда делают на рассвете в 6-7 часов утра — именно в это время суток начинает просыпать энергетическое поле Земли и буквально помогает медитирующему соединиться со своей мужской энергией Янь. Качество именно этой энергии необходимо для начала и успешного завершения любого дела — в том числе и Динамической медитации!

Первая стадия Динамики – глубокое, частое, хаотичное дыхание через нос. «Используя частое дыхание, вы как бы ударяете по витальному телу, и тогда то, что спит, начинает пробуждаться: резервуар ваших энергий вскрывается». Такое дыхание, если уйти в него полностью и без остатка, приводит в движение электричество тела и ускоряет циркуляцию биоэнергии в нервной системе. На десять минут вы превращаетесь в мощный насос, качающий воздух, и вся энергия, расходуемая в обычной жизни на мышление, переживание и подавление эмоций, направляется сейчас на поддержку дыхания. Каждая клетка тела просыпается и буквально вибрирует, наполняясь жизненной силой.

Напряжение неуклонно достигает своего пика и наконец взрывается в подлинном катарсисе. Это вторая стадия медитации: «Когда телу разрешено жить, все накопленные в нем подавления отбрасываются. Это – катарсис. Человек, который прошел через катарсис, никогда уже не сможет стать безумным; это невозможно».

Со стороны катарсический (иначе – очистительный) процесс может выглядеть как визит в сумасшедший дом в период обострения, и тем поразительней то озарение, что ровно до этого момента «психушка» находилась внутри нас, управляя нашими мыслями, желаниями и поступками. Через крик, плач, танец, смех – может произойти все, что угодно — слой за слоем приходят в движение давно забытые, но так никуда и не исчезнувшие обиды, печаль, гнев, страх, и даже радость и восторг, которым когда-то не дали места для полного и открытого выражения и принятия.

Основные принципы второй стадии – интенсивность, тотальность, снятие любого контроля: «Очень многое из того, что должно быть выражено, подавлено в подсознании. Подавление продолжалось веками, на протяжении многих прошлых жизней. Анархичное существо внутри каждого из нас неизвестно даже нам самим. Его нужно выпустить наружу, призрак, находящийся внутри нас, должен выйти. А он может выйти только с помощью выражения, с полной интенсивностью из самой глубины существа».

Когда вторая стадия доведена до высшей точки, начинается третья десятиминутная стадия, на которой энергия, пробужденная через дыхание и выраженная через катарсис, начинает двигаться внутрь и вверх. Прыжки или интенсивное раскачивание корпуса с повторением суфийской мантры «Ху!» перераспределяет энергию по новым каналам. Если отдаться этому процессу с наслаждением и целиком, возникает неповторимое блаженное ощущение, которое бывает при открытии второго дыхания во время бега или лыжных гонок. Тело как будто превращается в энергетический круг или циклон, в котором исчезает ваша личность, воспоминания о прошлом и тревоги о будущем, и остается только острое ощущение настоящего момента и себя в потоке электрических частиц.

Наконец слышен крик «Стоп!», приглашающий к началу четвертой стадии: «Тело истощено, все, что было подавлено, высвобождено, все мысли отброшены… Это начало медитации».
На этой стадии вы просто стоите и наслаждаетесь тишиной, покоем и блаженством, наполняющими ваше существо. Ничего больше не нужно делать, все происходит само собой. Вам остается только наблюдать — за звуками из внешнего мира, запахами, дуновением ветерка по вашей коже, приходящими откуда-то и уходящими в никуда мыслями, ощущениями, воспоминаниями. Здесь вы впервые можете почувствовать вкус медитации — осознанного присутствия или, иначе, наблюдающего сознания. Этот момент – пауза, перерыв, долгожданный отдых в бесконечной веренице мыслей, которые в обычной жизни по-настоящему рулят нашим сознанием и определяют наши эмоции и поступки. «Первые три стадии – это только ступени, четвертая стадия – дверь. Сначала есть вы. Потом больше нет ни действий, ни дыхания, ни движения, ни звука – только тишина»…Этот опыт открывает путь в наше собственное подлинное существо, давно забытое за стремлением соответствовать чужим ожиданиям, быть «как все», не чувствовать боли, страха, неуверенности.

Одно осознание того, что в каждом из нас есть нечто неизмеримо большее, чем доступная обыденному взгляду личность, некое более глубокое измерение, свой уникальный бриллиант, по-прежнему ярко сияющий за толщей многолетних подавлений и наслоений – одно это способно открыть доступ к мощному источнику подлинной радости и экстаза, которые на последней стадии Динамической медитации выливаются в танец празднования самой Жизни. Вы позволяете своему телу двигаться так, как оно захочет – вы следуете за ним, за своей энергией, за своей истинной природой. Пятнадцать минут вы просто радуетесь тому, что вы живы, что наступил новый день, что жизнь продолжается во всей своей спонтанности, яркости и непредсказуемости.

Ошо говорил, что если практиковать Динамику пятнадцать дней подряд, даже не веря в эту технику, просто в качестве эксперимента, что-то внутри обязательно придет в движение. Наш собственный опыт показывает, что если делать ее интенсивно и тотально в течение трех месяцев, ваша энергия полностью меняет свое качество – в ней появляется неизмеримо больше легкости, радости, игривости.

Вы постепенно укрепляетесь в глубине своего собственного существа, отбрасывая то лишнее, что многие годы навязывалось вам обществом. С ростом доверия к своей подлинной природе отпадает необходимость в бесконечных подавлениях своих чувств, желаний, импульсов, а значит и в любых формах деструктивного поведения. Динамическая медитация буквально поддерживает наше внутреннее пространство живым и вибрирующим, не давая ему привычно сжиматься при встрече с проблемами и подталкивая к новым неожиданным решениям, открытиям, ощущениям.

И самое главное правило – по-настоящему наслаждаться Динамической медитацией и относиться к этой практике несерьезно, радостно и игриво: «Ведь самое главное в жизни – игра. Тогда случаются феноменальные вещи… У жизни нет никакой цели, нет миссии. Самой жизни достаточно! Если вы практикуете Динамическую медитацию, если вы позволяете себе пройти через катарсис и даете своей энергии полную свободу, потребность в концепции жизненной миссии неизбежно исчезает». Остается только сама жизнь, творчество, любовь и медитация…

Практика Динамической медитации в Москве:
Федерация йоги на Динамо (Ленинградский проспект 31А) Ежедневно в 7:00 утра, суббота и воскресенье в 7:30.

В статье использованы материалы из фильмов Ошо на DVD
• «Что такое медитация. Возвращаясь к себе», 2007
• «Чудо медитации. Секрет трансформации», 2007
• Из книги Ошо «Великий вызов. Жизнь за пределами обыденности», 2008

Подробнее об Ошо и его учении на сайте www.osho.com, www.oshodvds.ru, www.oshohealing.ru